+1

düzenli uyku ve beslenme olmalı kesinlikle, kalori ve karbonhidratı yüksek gıdalar tercih etmeli ve 3 öğün haricinde ara öğün olmalı. kişiye göre değişir ama bunları yaparsan 15 gün içinde kilo aldığını fark edebilirsin.
bende zor kilo alan birisiydim.

1 0
0 yorum - paylaş -

Özel bir cevabı görüntülemektesiniz, tüm cevapları görüntüleyin.

Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.

para kazan