Geçen sene uykusuzluk problemi yaşadım.ilk başlarda cevremden aldığım tavsiyeler aldım.Kimisi ayran yoğurt tüket dedi kimisi doğal çaylar tavsiye etti hatta aktara gidip bir karışım bile hazırlattım, bunların hepsini denedim ben bi sonuç alamadım.Düzenli saatte girdim yatağa hatta telefonu uzak tuttu kendimi zorladım olmadı.Doğal bir taş önerdiler aldım onu koydum yatak odasına kar etmedi.Yani anlayaçağın her yolu denedim ama hep uykuya dalma problemi yaşadım.Günde 3 4 saatlik uykuyla işe gider oldum.Hayatım altüst oldu.En sonunda doktora başvurdum ve düzenli ilaç kullandım.Artık daha düzenli uyuyordum.Çözüm olarak bağımlı olmıyacak şekilde ilaça başlayabilirsiniz daha sonra yani 6 aylık bir süreden sonra ilaçı azalatarak bırakmalısınız.Belki uyuyamamanızın nedeni fizyolojikte olabilir.Boyun bölgesinde belirli kaslar zayıf olduğundan uyku abnesine neden oluyor.Doktora g.tmeniz şart ben çözümü böyle yakaladım.Geçmiş olsun
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.