Fazla kilo varsa kesinlikle verilmeli, spor mutlaka hayatın içinde olmalı. Eskiden ağrının çok olduğu zamanlarda sert zeminde yatın denirmiş, ancak bunun bir hata olduğu mümkün oldukça yürüyüş yapılması gerektiği bel bölgesindeki kasların sürekli aktif bir şekilde çalıştırılması gerektiği söyleniyor günümüzde. Yüzme en etkili sporlardan. Bel için hergün yapılması gereken fizik tedavi hareketlerini yapmak çok etkili. Birde duruş bozukluğunuzun olup olmadığını kontrol etmeniz gerekiyor.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.