Ülkemizde yemekten sonra çay içmek ne kadar doğrudur?

Çayı hemen içmek ya da yemek ile birlikte içmek demiri nötralize ediyor diye biliyorum. Bu durumda da kansızlık ortaya çıkıyor. En az 2 ya da 3 saat geçmelidir yemekten sonra.