Sağlıklı her insanın düzenli ve ölçülü yemeli tam doymadan kalkmalıdır. Fazla besin bedene hammallıktır. Hergün düzenli yürüyüş de en doğru herkesin yapabileceği bir spordur. Kilo vermrk için yalnız diyet yeterli değildir. Aldığımız besinleri yakmak da gerekli.
Dediklerinize katılmakla birlikte ayrıca ben diyet yapmanın hiç bir şey yememe olmasına karşıyım.Diyete girdim çikolatayı şekeri unu pastayı hayatımdan tamamen çıkarmam gerek bakışının yanlış olduğunu düşünmekteyim.Bence insanlar bunları da yiyerek sağlıklı bir şekilde zayıflayabilir.Mesela güne sabah koşusuyla yada sporla başlamak sabahları 20 dk bile vücudumuza büyük fayda sağlamakta spordan sonra ögünleri atlamadan sık sık ama porsiyon küçülterek yapılarak gün içinde su içerek ve kesinlikle yesillik c vitamini a vitamini gibi sağlıklı seylerden atıştırmalık okarak tüketerek de çok fazla zayıflanabilecegini düşünmekteyim.Dışardan hazır olarsk degil evde kendi meyvesuyumuzu hazırlarsak bile bu bize lif besin protein olarak geri dönecektir ve içinde katkı maddesi olmadığı için bedenimize ve sağlığımıza iyi yönde katkı sağlayacaktır.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.