Diyetisyene gitmeden minimum 10kilo vermek isteyen var mı?

Evet söylüyorum, ben 79 kiloydum.
Sabah sadece bir dilim ekmem 3 yumutda öğlen sadece her markette satılan form ile ayran aralarda karnının acıktığını hissedeceksin onun için bir küp şeker atıp ağzına emiceksşn o senin açlığını giderek akşam yemek yok. Eğer dayanamazsanız parmağınızı tuza batırıp emin buda sizin tansiyonunuzu dengelicek ve açlığı unutacaksınız. Bu kadar basit ben 25 gün devam ettirerek 12 kilı verdim. Arkadaşlar