OMEGA 3 yönünden zengin besinler. Balık ve deniz ürünleri, ceviz, yumurta, yoğurt, süt, keten tohumu, chia tohumu bu besinler oldukça faydalıdır. Tabii ki bir beslenme uzmanına danışarak tüketmek sizin için iyi olacaktır. Bu besinlere karşı alerjiniz varmı onlarında muhakak araştırıp öğrendikten sonra düzenli tüketin. Geçmiş olsun
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.