ben yaşıtlarıma göre kilolu ve büyükk duruyorum diyet yapmak istiyorum fakat anca et ye diyor yada ne biliyim jambon ye diyor sizden ricam sizinde uyguladığınız ve etki gösteren bir diyet varsa önerir misiniz
Diyet dediğin şey aslında sağlıklı beslenmek 3 aylık 5 aylık haftalık diyetlere ihtiyacın yok. Sağlıklı beslenmeyi baz almalısın. Sabah ketçap mayonezli patates kızartması yerine lor peyniri, tam tahıllı bir dilim ekmek, haşlanmış yumurta, yeşilliğin ve bitki çayınla mükemmel bir diyet uygulamış olursun. Zevk almadığım şeyleri yemek istemiyorum dersen baharat kullanıp tatlandırabilirsin. Tuz değil ama tuz ödem yapar. Yeşil elma, kuru kayısı, yeşil çay, yoğurt, maden suyu, baharatlar, ananas, limon, tarçın gibi şeyleri hayatına sokup herkesin anlattığı un tuz şeker gibi seninde bildiğin sağlıksız diye gösterilen ürünleri aza indirirsen senin için yararlı olacaktır. İnşallah işe yarar :)
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.