Yoğurt mu süt mü daha faydalı?

Hem süt faydalıdır hem de yoğurt faydalı mıdır sütten yapılır yani yoğurtun ana maddesi sütün sütün ana maddesi de yoğurt sütü kaynatıyorsun yoğurtla mayalanır bir orada oluyor İkisi de çok faydalıdır