Gece uyumayı mi daha çok seçersiniz gündüz uyumayı mi ?

Gündüz gezerim gece uyurum daha sağlıklı olur çünkü 12ile 5arası vücut uykuda olmalı büyüme hormonu salgılanıyor buda kemiklerin gelişimini sağlıyor