Plates daha çok sıkılaşmayınsağlar, kas yapımını kolaylaştırır. Çok hlı şekilde etki sağlar. Bir ay bile düzenli yapılsa fark ciddi şekilde hissedilir. Kardiyo plates yaparsanız aynı zamanda yağ da yakarsınız. Yanında diyet de yapılırsa mucizeler çıkar ortaya.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.