Bisikletiniz var mı? Bisiklet binmenin saglık açısından faydalı oldugunu düşünüyor musunuz?

Tabii ki yararlıdır bisiklet binmek, uzun süre binerseniz kondüsyon sağlarsınız. Ayrıca kas gelişiminede katkı sağlıyor. Üst bacak kaslarını deli gibi çalıştırıyor. Çok iyi bir yağ yakıcı kardio antremanıdır bisiklet sürmek