Kendinize hiç zarar verdiniz mi ? Verdiyseniz bu ne şekilde oldu ?

Yani zamanında intiharı denemiştim. Nefesimi tutuyorum bazen olan bazı şeyleri kaldıramadığım ağır gelen durumlar olduğu için ve unutmadığım için bir çok şeyi sinirlenip dişlerimi sıkıyorum bu da zarar veriyor.