Günlük kalori ihtiyacınızı biliyor musunuz?

Bende dahil olmak üzere çoğumuz bilmiyoruz. Çoğu insan sağlık sorunu çekmediği sürece bunları önemsemiyor gereğinden fazla kalori alıp şişmanladığını fark ettiği zaman uzman destek alıyor. Aslında kendimizi tanıyıp bilmemiz gerek bir konu bence