Squat ağırlıklı olarak ön bacak, arka bacak ve kalçayı çalıştıran bir harekettir. Bunun yanında bel, sırt, karın kasları ve baldırları da azımsanmayacak derecede çalıştırır. Makine yerine serbest bir stil olduğundan tüm vücudu çalıştırır.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.