Annem diyetisyene giderek çok sağlıklı kilo verdi. Öncelikle sabah öğlen ve akşam yemeklerin düzenli saatlerde olsun. Kepekli ekmek ve gece yatarken mutlaka bir kase yoğurt ye. Tatlıdan uzak durmaya çalış çayına bile şeker atma. Öğlen ve akşam arasında yani ara öğününde meyve ye. Günde yarım saatte olsa yürü ya da çok kilon yoksa tempolu yürüyüş yap. Çok faydasını görüceksin.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.