Zayıflamak için ne yapmalıyım diyetisyene gittim ama bir türlü listeyi uygulayamıyorum?

Sabah kalktığınızda ılık bir su için illa diyet yapmak zorunda değilsiniz . Diyet yerine yediklerinize dikkat edin . Günde en az 30 dk yurumeye özen gösterin .