Zayıflamak için bilinçalti programina gitmek işe yarar mi?

Bilinç altı programını ilk defa duydum ama bence zayıflamak için öyle birşeye gerek yok kebdi iradene sahip çık bol yeşillik yiyip yürüyüş yapip suyu bol tüketerekte zayiflaya bilirsin tek yapman gereken kendine güvenmek