Tırnaklar neden kırılır ve kırılmamaları için neler yapılabilir?

protein veya vitamin eksikliğimden olabiliyor yada biyere çarparsan veya takılırsada kırılabiliyor nasıl kırılmasını engellersin bilmiyorum durum ciddiyse doktora gitmeni tavsiye ederim ama tırnak kırığı yani çok büyütülcek birşey değil yeniden uzar