eğer yarışlara çalışıyorsan. haftada en 3 benim tavsiyem 4 gün 1,5 - 2 saat çalışman ama yok sağlıklı olmak amaç diyorsan sabah yürüyüşü bile yeterli olabiliyor. ama kilo vereyim diyorsan bir doktora ve ya fitness salonuna gidebilirsin.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.