Tırnak yeme alışkanlığına nasıl son verilir yiyen arkadaşlar varmı ?

Eskiden ben de yiyordum ama daha sonra acı oje tavsiye ettiler aldık, sürdüm. Tadı çok kötüydü ve yememi engelledi. Böylece tırnak yemeyi bıraktım ama hala streslendiğimde fark etmeden yiyorum.