Kansızlık görülür.Saç döküntüsü olabilir.Sadece demir vitaminli besinleri yemek veya vitamin kullanmak kendi başına yarar vermez.Örn:Ispanak demir açısından besleyicidir ama yanında protein veya C vitamini almassan aldığın demir vitaminini vücut ememez dolayısıyla bağırsaklardan atılır.Çay,yoğurt vs. Demir emilimini azaltır.Ciğer,tavuk,kırmızı et kendi başına emilebilir vitamin içerir.Yeşil yapraklı ıspanak vb.bitkilerle ekstra C vitamini temin etmen aldığın demirin emilimini arttıracaktır.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.