Demir eksikliği, olan kişilerde mutlaka ve mutlaka protein içerikli yiyecekler tüketmek lazım. Genellikle , demir eksikliği olan kişilerde tek tip beslenme olduğu için bu da demir eksikliğinin sonucu kaçınılmaz bir hale geliyor. Yeşil sebzeler bol bol tüketilmesi lazım baklagillerden yeşil mercimek çorbası veya pilavı da yapılarak demir ihtiyacı karşılanır.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.