Ne kadar yediğiniz kişiden kişiye değişir.Mesela ben yaklaşık 60 kgyim günde bir yaklaşık 2000-3000 kalori yiyorsam onun ortalamasını geri veririm yani 2500 kalorisini falan tekrar gerir veririm çünkü hareketli bir insanım.Yerimde oturuken bile hareket ederim gece yatarken çok fazla dönerim o derece yani.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.