İşıkta yatmakmı daha sağlıklı yoksa karanlıktamı?

Karanlıkta uyumak kesinlikle daha sağlıklıdır insan hem daha güzel uyuyup uykusunu almış bir şekilde uyanıyor sağlıklı uyuyan insanların hormonları gece boylarının uzamasını da sağlıyor karanlıkta uyumak çok saglikli