sporla beraber iştahın da artacak. ilk zamanlar çok zorlamadan sürekli ye. daha sonra spordanönce protein sonrasında güzel bir karbonhidrat alarak kilo alırsın. bi de bu shakeler oluyor ne kadar sağlıklı bilmiyorum ama kilo almada yardımcı sanırım
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.