Kendinizi kötü hissettiğiniz anlarda rahatlamak için ne düşünür, neler yaparsınız?

bazen müzik dinlerim ama nedense bi üzüntü duyuyorsam çiftetelli bile dinlesem manda yuva yapmış söğüt dalına bile dese mandaya üzülüyorum öyle bir psikoloji bende bu yüzden kitap okuyorum öyle anlarda