Yemegi hızlı mi yersin yoksa yavaş yavaş mi?

Ben çok çok hızlı yiyorum ama aslında yavaş yemek daha sağlıklı Çünkü yavaş yerken Karbonhidratlar ağızda sindirimini neredeyse tamamlıyor ama mideye direkt indiği zaman Karbonhidratların kimyasal sindirimi Mide gerçekleşmediği için kilo yapıyor