Kendinizi kötü hissettiğiniz anlarda rahatlamak için ne düşünür, neler yaparsınız?

Kendimi kötü hissettiğim zaman çıkabiliyorsa dışarı çıkıp çıkamıyorsam da en yakın arkadaşımı arayıp sıkıntı mı anlatıp rahatlarım o an birinin beni dinlemesini isterim bana destek olmasını isterim