Gece ekmek yemek zararlı mı?

Benim gece karnım acıkıyor ve bazen ekmek yiyorum ama bana bu sağlığa zarar verir diyorlar ne kadar doğru bilmiyorum bir kaç küçükaplı araştırmalar yaptım ama net bir sonuç ortaya çıkmadı benim tahmimim bu iş metabolizmayla doğrudan orantılı ben gece de uesem gündüzde yesem 7/24 yemekte yesem kilo almıyorum bu durumumdan oldukça memnunum ama bu konuyu da size sormak istedim görüşünüz nedir