B vitamini, en kapsamlı tanımı ile B-1, B-2, B-6 ve B-12 vitaminlerinin tümüne denir. B vitaminleri iştah açma, sinir ve sindirim sistemi açısından büyük önem taşır. Ispanak, balık, süt, yumurta, maya, kuru baklagil, kuru kayısı, yağsız peynir, et ve bezelyede bol miktarda B vitamini bulunur. B vitamininin yararları ise şöyle sıralanabilir; sindirim sistemini kolaylaştırıcı etkisi vardır, çocuklarda sağlıklı gelişimi etkiler.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.