Evde tek başına olan bir insanın yapabileceği sağlıklı ve doyurucu yemek tarifleri yazar mısınız?

Mesela menemen yapabilirsin. Bende tek başıma olunca canım birşey yapmak istemiyorum aslında şunu bunu yapayım demiyorum çünkü tek başıma canım bile istemiyorum, ama malûm karın bu acıkıyor ve birşeyler yemek istiyoruz ben bazen ekmek kızartırım, bazen tost yaparım, ekmek arası zeytin yerim mesela.