Sizce kardiyomu , ağırlık çalışmasımı etkili yağ yakımında?

Her gün kardiyo yaparsan yag yakamassin ama kardiyo çok önemli aynı şekilde de ağırlık da çalışman lazım ikisini oranlamaniz lazım yani hem kardiyo hem ağırlık çalışmanız lazim yağ yakimi için .