Sigarayı bırakmak istiyorum nasıl yapabilirim ?

Seni kilo aldıracak ama çerez fazla tükete bilirsin bu sigara isteğini azaltacaktır ve en aza indirgeyeceksin cebinde sürekli çerez buludur ve canın her sigara istediğinde çerez ye böylelikle bırakman daha kolay olacaktır