Çok sinirli hissediyorum sakinleşmem için ne önerirsiniz?

seni sinirlendiren şeyi biptiret ve sevddiğin şeyi yaparak kafa dağit ben oyunla kafa dağıtıyorum sarhoş olup kafa dağıtma sadece saaklamış olursun ve uyandığında daha büyük bir acı ve sinirle kalkarsın