Kesinlikle su içmek egzersizsiz gün geçirmemek günlük 1500 kaloriyi geçmemek, kapalı paketli ürün tüketmemeye dikkat etmek ve stresden uzak durmaya özen göstermek ve diyeti bozduğum günün ertesi günü güzel diyete uygun bir kahvaltı yapıp devam etmek, birde haftada 1 tartilmaninda faydasi var hergün tartılınca motive eksikligi oluyor
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.