Sigara tiryakisi olupta sigarayı bırakan var mı? Ve ne kadar süredir içiyorsunuz?

Günde yaklaşık 1 paketten fazla iciyordum yaklasik 5 sene kadar ictim sukur 6 ay kadar da icmiyorum bi kere de biraktim baska türlü olmuyor.Çerez nikotin sakızı e sigara bırakmama yardimci olmadi bir anda kafada bitirdim bu tabiki zorlanmayacagimiz anlama gelmiyor ilk bir hafta cok zorlandim ama zaman gectikce uzaklasiyorsunuz