Ara öğünleri de sayarsak 5 ya da 6 öğün idealdir. Ama hafif şeyler yemelisin ara öğünlerde mesela badem , fındık , yoğurt gibi mideyi rahatlatacak kısa süreliğine açlığını alacak şeylerden bahsediyorum.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.