En onemlisi spor bence. Cok yiyen bir insanim. Kilo aliyordum. Fakat yurumeye başladıkça zayıfladım. Hareket çok onemlim tabiki bunun yanında yedigimiz ictigimizde onemli. Hazir gidalar çok yaygın malesef. Bunlardan kaçınırsak daha iyi olur. Mesela kendu yogurdumuzu kendimiz yapabilirz. Yemek secimide önemli . Fazla yagli yiyeceklerden uzak durmaliyiz. Bu demek degilki yağ yemeyelim. Vücudumuzun saglikli olabilmesi icin protein yağ karbonhidrat hepsinden gereklidir. Hepsinden almamiz gerekeb miktarda farklidir. Sebze et tavuk yumurta süt ürünleri bunlarida abartmayarak ölçüsünde yer isek bence sağlıklı oluruz.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.