Squat egzersiz hareketleri kas güçlendirme olarak tanımlayabiliriz. Bu egzersizdeki amaç yağların depolandığı alanlar olan kalça ve baldır kaslarını güçlendirmek için yapılır. Bu sayede vücudunuzun alt bölgelerini geliştirmek ve oralarda oluşan yağ birikimini engellemeye yaramaktadır.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.