Sağlıklı bir biçimde zayıflamak için ne yapabiliriz?

Sağlıklı bir şekilde kilo verirken aynı zamanda da fit bir vücudun olsun istiyorsan bisiklete binebilirsin.Ayrıyetten yediklerine de dikkat etmen senin yararına olur.Yatmadan önce ve kalktıktan sonra da bol su içmek süreci hızlandırır.