Asamsör kullanmak mı merdiven çıkmak mı?

Yani spor amaçlı hareket olsun diye bazen merdivenle çıkıyorum ama genelde asansörle çıkarım yemek yediğimde olur genelde aklıma gelir asansörde 5.katta ise o gelene kadar ne bekleyeceğim derim merdivenden çıkarım bazen bende de oluyor