1.Buz küplerini bir havlu içine alarak, ağrıyan bölgenize soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Soğuğun etkisiyle ağrılı bölgedeki kan akışı dengelenecek ve ağrı ortadan kalkacaktır.
2.Elma sirkesi ve zeytin yağı ile bir karışım hazırlayın. Bu karışımı da ağrıyan bölgeye masaj yaparak uygulayın. Alkali bir madde olan sirke sayesinde, ağrıya neden olan zararlı maddeyi yok edebilirsiniz.
3.Mümkün olduğunca hareket etmeye çalışın. Günün büyük bir kısmını hareketsiz bir şekilde geçiriyorsanız diz ve eklem ağrıları sıkça şikayet edilen bir durumdur.
4.Fazla kilolarınız varsa eğer dizinize baskı yapacağından dolayı ağrı yapabilir. Kilo verin.
5.Bol bol su tüketmeye özen gösterin. Dizinizde bulunan yumuşak dokular bol sıvı tüketimi ile sağlıklı kalacaktır.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.