Kabızlık ve gaz sancısına iyi gelen faktörler şunlardır:
İlaç tedavisi.
Çok fazla yağ içeren, kızartılmış yiyeceklerden uzak durun.
Yüksek lif içeren besin tüketimini sınırlandırın.
Laktoz intoleransı olan kişiler süt ve süt tüketiminden kaçınsın.
Zencefil.
Papatya Çayı.
Nane Çayı.
Kimyon.
Bal Kabağı.
Kabartma Tozu.
Bağırsakta Gaz Sıkışması varsa şu önlemleri kullanabilirsiniz:
Yavaşça bir bardak ılık su için.
Üzerinizde dar kıyafetler varsa bunlardan kurtulmaya çalışın ve vücudu sıkmayın.
Yüz üstü uzanarak vücudunuzu rahatlatın.
Karın bölgesine masaj yaparak gazın atılmasını hızlandırın.
Bir yakınınızdan bel çevrenize ve sırtınıza aşağı yukarı şekilde masaj yapmasını isteyin.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.