Bol bol su için... yediğiniz her şeye dikkat edin; içeriğine bakın, evde pişen yemekler tüketin. Az yağlı, hatta yağsız şeyler olsun bunlar. Şeker, tuz, un, hazır gıda tarzındaki yiyeceklerden kesinlikle kaçının. Asitli içecekler, meyve suyu, bunları bırakın.
Ayrıca spora başlayın. Önce yavaş yavaş sonra gitgide artırdığınız bir spor olsun bu. Ama devamlılık sağlayın öyle başlayıp hemen bırakmayın yani. Sadece bu iki kuralla bile 1 ay deneme yapın, farkı göreceksiniz zaten.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.