Hayır asla doğru bir yöntem değildir
sakinleşmek için yapmanız gerekenler 1. 2 Dakika Sessiz bir ortamda saatlerce meditasyon yapmanıza gerek yok. Bunu istediğiniz zaman her yerde yapabilirsiniz. Bir yere oturup derin nefes alın, sadece vücudunuzun ne hissettiğine odaklanın.
2. 30 Saniye Kendinizi en stresli hissettiğiniz anlar, aynı anda tüm problemlerinizi odaklandığınız anlardır. Böyle zamanlar, çevrenizdeki herkesin sizi kışkırttığını ve sinirlendirdiğini düşünmeniz için ise son derese uygundur.
3.sinirli oldugunuz ortamdan uzaklaşmayı deneyin .
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.