Ispanak tam bir C vitamini deposudur. Kemik gelişimi için büyük önem taşıyan ıspanak , kanser ,kalp ve damar hastalıkları gibi bir çok hastalığa iyi gelmektedir...Kanser hücrelerine engel olarak oluşumunu engeller ,hipertansiyonu düşürür ,gözlerde oluşan şişliği ve tahrişi giderir ,alzheimer olasılığını azaltır.Demir vitamini açısından zengindir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.