1.Kahvaltı Edin
2. Daha küçük Porsiyonlar ye
3.Yemek yemek için öğün vakitleri belirle
4.Ara sıra atıştırma yap
5.Sevdiğin baharatları ve sosları kullan
6.Yemeklerden önce sıvı tüketme
7.Egzersiz yap
8.Yemek yerken büyük tabaklar kullan
9.Stres, Depresyon ve kötü düşüncelerde kurtul
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.