Zayıflamak isteyenler öncelikle karbonhidratı fazla tüketmemeliler makarna beyaz ekmek gibi şeyler kilo aldırır bunlardan ızak durulmalıdır şeker kullanılmamalıdır kullanmadan yapamıyorsanız azaltmalıdınız sebze yemelisiniz bol bol koşmalısınız hareket etmelisiniz az ama doyurucu şeyler yemelisiniz beyaz ekmek yerine diyet ekmekleri kullanılabilir enerji için şekersiz kahve içilebilir yağlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır kızartma vb. şeylerden yemek düşünülmemelidir hep tok olduğunuzu hissetmelisiniz iştahınızı kapatan şeyler yemelisiniz
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.