Elektrolitler vücuttaki sıvı dengesini sağlayan ve sinir ve kas fonksiyonları için mutlaka gerekli olan besinlerdir. Spor içeçeklerine daha çok sodyum ve potasyum eklenir. Genellikle kısa süreli egzersizlerde elktrolit takviyesine ihtiyaç yoktur çünkü terin %99'u sudan ve %1'i elektrolitlerden oluşur. Su, dengeli bir diyet ile birleştiği zaman, vücudun normal sıvı ve elektrolit ihtiyacını karşılamaya yeter. elektrolit taksivyesi,özellikle sıcak bir ortamda yapılan ve 2 saatten fazla süren aralıksız aktivitelerin sonunda alındığında faydalı olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.